2007-12-07篇 ：腿功柔軟度達到之後

腿工在經過一段時間的訓練之後，目前在加強舞者的腰功。
2007-12-07紀錄：

1-----今天嘗試將舞者搬離barre work而直接到centre進行一整套的Barre work，主要是訓練舞者的專注[有barre的時候太過依賴]。地板的現代訓練方式依然進行，看來第四位置坐姿需要加強。不然，將會影響到以後的arabesque 等動作。

2-----提早排練“舞者‧魄力 2”這個作品。嘗試讓這些小舞者學會肢體的互動及相互信任。

舞者要學會的第二件事...

紀律

習舞是一件需要天份，更需要努力的舞蹈藝術，無論是哪一種舞種都一樣。
紀律將讓你在穩定中成長，包括你的技術、心態。
如果你想走更長的路，先從心奠定一份穩定的基礎，
因為學舞不是一件簡單，但卻是值得的一件事。
為甚麼要將鞋子排成一排？
有聽過不小心踩到鞋子絆倒嗎？
就像舞者不能從舞台上直接跳下來一樣的原理...
基本，但重要！

舞者第一件該學會的事...

“暖身”的重要性，有多少人能體會？
一些年輕的舞者仗著自己身體年輕，隨便動一下就當暖身完畢，結果在排練完後全身痠痛，嚴重則在訓練時受傷。
身為舞者，第一件要學會的事便是對自己的身體負責任！
廣義來說，適當的暖身包括了拉筋、踢腿、暖腰、活動身體各關節至身體活絡、加強身體不足之部分[針對個人身體而不同]。
最重要的是，暖身的方法必須正確，才能達到事半功倍之效。

舞者日誌 2007-11-23

賴建宏 -- 一位不知道天生自己筋很開,以為撕腿是自然而然的事.
身體別忘了提起來,舞者的修長是訓練出來的.


黃小蘭 -- 專注力強,訓練後的成長速度最快的一位舞者.
提腿的神韻不錯,加油!

邁入現代舞的技巧.

前陣子將舞者們的芭蕾基本技巧概念奠定，讓舞者們習慣barre work及centre work [簡單的]。最主要的是要要求turn out及point的養成，好讓她們在未來更能掌握這些“第二本能”。

目前，訓練的階段已經進入現代舞的地板動作。其中包刮地板第一、二、四、五、六位置的基本組合，開拓舞者身體的可能性，並讓她們體驗身體的另一種聲音。站姿的部分目前已訓練到第二位置及基本小跳組合。

另一方面，挪出了上課的部分時間編排“舞者‧魄力2”。

幼苗舞者培育計劃

幼苗舞者培育計劃

幼苗是需要灌溉及不斷栽培，方能茁壯成長，舞蹈藝術亦如此。
SDT於2007年9月間將亞庇區各小學內發覺不同的優秀舞蹈幼苗進行推薦、家長溝通及協議，固定時間進行舞蹈栽培計劃。此計畫內將分成兩各部份──1.幼苗舞者起點培訓計劃 及 2.幼苗舞者實習計劃。
SDT將於近期不斷的公佈這些年幼舞者的消息，希望讓大家都能夠共同陪伴他們成長及扶持。